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人人好，我是宋药师宝马会电子游戏，已在三甲病院责任二十余年，执业药师、专揽药师、北京大学医学部优秀国内探询学者、驰名健康博主。主要社会任职：中国科普作者协会会员、河北省药监局、药学会科普宣讲人人、河北省药学会医药信息专委会常委、药学科普专委会委员等。

近日，歌手李玟因抑郁症轻生离世的音讯令东说念主深感怅然。抑郁症是一种常见的心绪健康问题，但它经常被东说念主们疏远或曲解。了解抑郁症的前兆和症状关于早期发现和遏制高出首要。

一、抑郁症的前兆

捏续的心机低垂：前兆可能包括永久的心机低垂、悲伤感、无助感以及对平常心爱的举止失去好奇。失眠或过度寝息：前兆中常见的症状之一是寝息隔绝，包括失眠、早醒或过度寝息。才智着落和醒眼力贫瘠：前兆可能推崇为责任或学习才智着落、醒眼力不集会，以及悼念力减退等。躯壳症状：一些东说念主可能在抑郁症的早期阶段出现躯壳不适症状，如头痛、胃痛、消化不良等。

二、抑郁症的常见症状

心机症状：永久的悲伤、悔恨、记念和浮薄等心机推崇。躯壳症状：除了前边提到的躯壳症状外，抑郁症还可能导致食欲改革、膂力衰竭和性欲减退等。念念维症状：抑郁症患者可能出现自卑、负罪感、悲不雅和寻短见念头等念念维方面的症状。

三、如何寻求匡助

寻找支持：与亲一又、心绪健康人人或社区组织设立支持收罗，共享内心感受并领受合并与支持。就诊心绪健康人人：专科的心绪健康人人（如心绪医师、心绪商榷师）好像进行评估和会诊，提供相应的救援决策，如见地行径疗法、药物救援等。心绪健康热线：要是感到进犯或无法即刻就诊，不错拨打当地心绪健康热线，寻求进犯辅助和商榷。

总之，抑郁症是一种严重的心绪健康问题，早期发现和遏制至关首要。了解抑郁症的前兆和常见症状，以及如何寻求匡助，有助于赶早会诊和救援，提供灵验的支持和匡助，保护心绪健康。

参考文件：

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刘继勇, 顾超, 朱丽娟, 等. 抑郁症前兆的筹办进展[J]. 中国临床心绪学杂志, 2012, 20(6): 850-853.周涛, 田志成, 唐海燕, 等. 抑郁症的会诊与救援筹办进展[J]. 临床心身疾病杂American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). American Psychiatric Publishing. 2013.Kessler RC, et al. Prevalence, Severity, and Comorbidity of 12-Month DSM-IV Disorders in the National Comorbidity Survey Replication. Archives of General Psychiatry. 2005, 62(6): 617-627.Depression: National Institute of Mental Health. (https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml)